हिमाचल आजतक
अंकुरित काले चने के सेवन से
काले चने में कार्बोहाइड्रेट्स और विटामिन बी-6 काफी मात्रा में होता है और ये एक कमाल का हेल्दी स्प्राउट भी है। काले चने में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता, एंटी ऑक्सीडेंट्स अच्छी मात्रा में होते हैं और यह डायबिटीज और त्वचा की समस्याओं में भी खाया जा सकता है और लाभदायक होता है। अंकुरित काले चने को नाश्ते में, लंच में या फिर शाम को भी स्नैक्स के रूप में भी खाया जा सकता है।
- ऊर्जा का बेहतरीन स्रोत खजूर
खजूर में नेचरल शुगर भरपूर मात्रा में होती है। यह शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करती है, खासकर तब जब आपको थकान महसूस हो रही हो या आपका शारीरिक परिश्रम अधिक हो। - पाचन तंत्र के लिए लाभकारी
खजूर में फाइबर की प्रचुर मात्रा होती है, जो हमारे पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करती है। यह कब्ज को रोकने और आंतों के संचालन को सुचारु बनाए रखने में सहायक होता है। नियमित रूप से खजूर का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याऐं दूर रहती हैं और आपका डाइजेशन भी सही रहता है। - त्वचा के लिए लाभकारी
खजूर में विटामिन सी और डी पाया जाता है, जो आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से मुलायम और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है। यह त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने में भी मददगार होता है। - वजन बढ़ाने में मददगार
- मस्तिष्क के लिए फायदेमंद
